收纳压力 做自己的女王——心理健康讲座

发布者:美之高
时间:2025-03-14
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—— Happy Women's Day ——

收纳压力

做自己的女王

3.8妇女节主题活动




三八妇女节

不仅庆祝女性的美丽与力量

更关注每一位女性的心理健康与成长

在这个特别的日子里

美之高为宝能中心33楼的女性员工们

准备了一场主题为

“收纳压力  做自己的女王”

心理健康讲座

活动于3月8日下午14:30

在收纳文化培训室

圆满举行

现场气氛轻松愉悦

大家收获满满

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♥心理健康讲座♥

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为了让每一位女性都能更好地管理压力

找到内心的平衡

我们特别邀请深圳博爱曙光医院

张丽老师

作为本次讲座的主讲嘉宾

老师用生动的案例和实用的方法

带领大家深入探讨

压力的来源、影响以及如何有效缓解压力

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现在分享一些讲座中收纳压力小妙招:


认识压力:压力并不是全然的敌人,适度的压力可以激发我们的潜能。关键在于如何正确认识和管理它。

 

生理放松:通过深呼吸、冥想等方式,帮助身体放松,缓解紧张情绪。

 

食物调节:多吃含钙、维生素C和镁的食物,如全麦食品、坚果等,有助于缓解压力。

 

自我宣泄:找到适合自己的宣泄方式,比如运动、写日记、与朋友倾诉等。

 

情趣寄托:培养兴趣爱好,如读书、听音乐、旅行等,能够有效转移注意力,缓解焦虑。


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♥节日礼品发放♥

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讲座结束后

公司为每位参与的女神准备了

特别的节日礼品

感谢大家日常工作中的辛勤付出

礼品承载着公司对每一位女性员工

深深关怀与祝福

大家手持礼物

脸上洋溢着幸福的笑容

感受到了节日的温暖与喜悦

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♥节日甜蜜茶点♥

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最后

我们为大家准备了

美味的糕点

清新的水果

香甜的果汁

这一刻

压力仿佛被抛到了九霄云外

大家尽情享受着放松时光

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心理健康讲座

虽已圆满结束

但美之高对员工的

关怀与支持永远不会停止

希望大家通过收纳文化的理念

学会如何将生活中的“杂乱”整理得

井井有条  真正做到

收纳压力 做自己的女王

美之高将继续举办更多丰富多彩的活动

帮助大家在工作中找到平衡

在生活中绽放自信与美丽的光芒