精神卫生又称心理卫生或心理健康，它影响我们如何思考、感受和行动，也关系到我们应对压力、与他人相处和做出选择的能力。良好的精神卫生不是没有烦恼，而是能有效应对生活中的挑战。

常见误区

• “心理问题就是软弱”：精神疾病与性格无关，它可能由遗传、环境或生理因素引发。

• “只有严重才需关注”：就像身体小病需要预防，心理亚健康（如焦虑、失眠）也值得及早干预。

• “谈心理问题很丢人”：寻求帮助是勇敢的表现，专业支持能显著改善生活质量。